Hier finden Sie ständig aktualisierte Buchempfehlungen
zum Thema Gesundheit, Vorsorge und Selbsthilfe
Warum denn so verbissen?
von M. Grandjean und P. Bornhofen
Kiefergelenkstörungen - eine neue Volkskrankheit aus ganzheitlicher Sicht Immer mehr Menschen leiden an Fehlfunktionen des Kiefergelenks und der Kaumuskulatur. Weit verbreitete Beschwerden sind nächtliches Zähneknirschen, Schlafstörungen, Kopf-, Rücken- und andere, oft chronische Schmerzen. Für eine erfolgreiche Therapie reicht nach Erfahrung des Autorenteams das schulmedizinische Angebot jedoch selten aus. Ganzheitliche und naturheilkundliche Therapieansätze sind in den meisten Fällen zusätzlich notwendig. In diesem Ratgeber kommen Ärztinnen und Ärzte aus den unterschiedlichsten medizinischen Fachrichtungen zu Wort und erklären Funktionsstörungen des Kiefergelenks aus ganzheitlicher Sicht.
Mund und Kiefer ganz entspannt
von Günther Bisges
»Zähne zusammenbeißen und durch!«, »Bloß nicht weinen, einfach weiter-machen ...«, »Denen werd ich's zeigen!« - Wer oft so denkt und handelt, muss sich nicht wundern, wenn sich Mund und Kiefer immer stärker verspannen, Probleme und Überforderung sich dann u.a. in nächtlichem Zähneknirschen ausdrücken und im Alltag wenig Platz für Freude und Gefühl ist.
Mit der neuen Bisges-CD lassen sich in den Feldenkrais-Lektionen die Muskeln im Kieferbereich spürbar entspannen. In 2 x 30 Minuten nehmen wir hindernde Bewegungsmuster wahr und entwickeln Alternativen. Wir werden innerlich und äußerlich beweglicher und können mehr Leichtigkeit und Gelassenheit im Leben genießen.
Viszerale Automobilisation: Osteopathie für die inneren Organe
von Marco Brazzo
Marco Brazzo stellt hier eine Methode der "indirekten Manipulation" der inneren Organe und Eingeweide vor, die darauf abzielt, Organfunktionen zu verbessern, Erkrankungen vorzubeugen und einige Krankheiten zu heilen. Es handelt sich dabei um Körperübungen, die vom Bewegungs- apparat wie ganz normale Gymnastikübungen ausgeführt werden, jedoch gleichzeitig die Organe anregen und kräftigen. Die Übungen wirken sich positiv auf Bauch(Magen-Darm-Trakt, Leber, Bauchspeichel- drüse, Milz, Nieren), Becken- (Harnwege, Geschlechts- organe, Rektum), Hals- (Atemwege, Stimmbildungsorgane) und Kopforgane (Augen, Gehör, Gleichgewichtssinn) aus.
Pilates für Einsteiger
von Dieter Grabbe
Ursprünglich zur Regeneration verletzter Körperteile gedacht, ist Pilates heute ein erfolgreicher Programmpunkt in jedem guten Fitness-Studio. Muskelkraft und verbesserte Körperhaltung sind die sichtbaren Erfolge. Die Pilates-Prinzipien werden anhand von 20 Grundübungen ausführlich gezeigt. Mit diesem Buch findet man auch ohne Trainer einen schnellen Einstieg!
Die beiliegende CD beinhaltet einen 60-minütigen Pilates-Workout mit Beschreibung aller Grundübungen. Im Hintergrund hört man eine angenehm unaufdringliche Entspannungsmusik, die dabei hilft, sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Pilates für Einsteiger ist damit ein gelungenes Trainingsprogramm aus Text, Bild und Ton, das Körper und Geist auf Pilates einstimmt.
Die Revolution der Akupunktur
von Dr. Felix Mann
Die Akupunktur funktioniert - aber wie? Ein Gebiet voller Widersprüche und immer noch ein Rätsel! Provokant und das überlieferte Wissen von Akupunktur als zuweilen falsch und trügerisch entlarvend, befreit Felix Mann die Akupunktur von Ballast, führt sie zur Ur-Akupunktur zurück und revolutioniert damit alle heute üblichen traditionellen und westlichen Akupunkturkonzepte.
Aus seiner über 30jährigen Erfahrung lehrt uns Felix Mann, die Medizin wieder als Heilkunde zu begreifen. Im Mittelpunkt steht der Patient: Welche Behandlung braucht er, und wie reagiert er? Die Berücksichtigung von stark reagierenden und normal reagierenden Patienten ist nicht nur für die Akupunktur, sondern ouch für die orthodoxe medizinische Therapie von weitreichender Bedeutung. Hier siegt die Erfahrung über die Wissenschaft.
Manuelle Neurotherapie
von W. Froneberg
Die Manuelle Neurotherapie ist eine Therapieart, die das motorische und vegetative Nervensystem in ganzheitlicher Sicht behandelt. Es kann damit ein weites Spektrum von Beschwerden und Funktionsstörungen erfaßt werden, das sich über alle Bereiche des Körpers zieht. Grundlage der Arbeitshypothese ist die Wechselwirkung von Irritationen des peripheren Nervensystems mit der Wirbelsäule. Diese Voraussetzung ermöglicht einmal den Zugang zu Beschwerden des Bewegungssystems, zum anderen können organisch nervale Störungen therapiert werden. In jahrelanger Arbeit gelang es Froneberg, die vielfältigen Nervenreflexpunkte in einem präzisen Ordnungssystem zu lokalisieren und detailliert zu beschreiben.
Die Nervenreflextherapie am Fuß ist als therapeutisches und kontrollierendes Element aus der Fußreflexzonenmassage entwickelt und eigenständig und mit ihr nutzbar.
Craniosacrale Heilkunst
von R. U. Löwe
Craniosakral-Arbeit beschäftigt sich mit dem Fluktuationssystem der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit, die sich im innersten Kern unseres Körpers befindet. Eingehüllt durch ein Membransystem wiegt sie sanft und rhythmisch die sie umgebenden Organe und Knochen. Dieser Rhythmus ist den anderen körpereigenen Rhythmen wie Atem oder Herzschlag übergeordnet und nach den Worten seines Entdeckers Dr. Sutherland direkter Ausdruck des ,,Atems des Lebens", der Essenz allen Seins. Er ist das Bindeglied zwischen Geist und Materie und von immenser Bedeutung für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit.
